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8 de Marzo, 2013

Pescado balsámico en cama de espinaca

  • Fácil
  • 4 porc
  • 30 min
  • Medio

Ingredientes

  • 250 g de tilapia fresca
  • 4 tazas de hojas de espinacas
  • 2 cdas. de aceite de oliva
  • 1 cebolla cortada en julianas
  • 1 chile dulce cortado en julianas
  • 2 cdas. de vinagre balsámico
  • 1 cda. de miel
  • sal y pimienta al gusto

Preparación

1. En un platón, coloque una cama de espinacas y deje de lado.

2. En un sartén, caliente el aceite de oliva y sofría la cebolla para que se cristalice. Incorpore el chile dulce y deje que se salteen. Cuando están listos, distribuya sobre la cama de espinacas.

3. Por otro lado, condimente el pescado con la sal y la pimienta. En el mismo sartén donde se saltearon los vegetales, cocine el pescado por ambos lados. Retire y coloque sobre la espinaca.

4. Y en el mismo sartén, incorpore el vinagre y la miel. Mezcle bien y bañe el pescado con la mezcla.

5. Sirva y disfrute.
 

 
Promedio: 3.8
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1 comentarios

economica facil y deliciosa